Overzicht

 

Bewegen, het effect op de gezondheid en zelfstandigheid van ouderen.

De WHO adviseert senioren om op gelijke wijze als andere volwassenen te bewegen,
met als significante aanvulling dat het voor ouderen met een verminderde mobiliteit
van cruciaal belang is om met regelmaat valpreventieve oefeningen te doen

Lees meer…

 

Bewegen, wat is ook al weer de norm?

De World Health Organization (WHO) adviseert ons om lichamelijke
inactiviteit zoveel mogelijk te vermijden. Een inactieve levenstijl is een
van de belangrijkste indicatoren van vroegtijdig overlijden én is een van
de hoofdoorzaken van niet-overdraagbare ziektes als kanker, diabetes
en hartaandoeningen. Kinderen en tieners worden dan ook geadviseerd
om per dag minstens 50 minuten gematigd tot zeer intensief te
bewegen.

Lees meer…